Fotballøvelser for 13-åringer: Gøyale og effektive treninger med kjegler, pasninger og XXL fotball

Når det kommer til å trene fotball ferdigheter hos 13-åringer, er det viktig å skape en morsom og engasjerende aktivitet. Ved å inkludere elementer som kjegler, pasninger og XXL fotball, kan trenerne hjelpe spillerne med å forbedre teknikken sin samtidig som de har det gøy.

Fotballøvelser med kjegler

Kjegler er et fantastisk verktøy for å utvikle både dribling og smidighet. En flott øvelse er å sette opp en bane med kjegler der spillerne må dribble ballen gjennom en rekke hindringer. Dette bidrar til å forbedre ballkontrollen, samtidig som spillerne får trening i retningsforandringer og evnen til å manøvrere rundt motspillere.

Fotballøvelser pasninger

Pasninger er en avgjørende del av fotballspillet, og det er viktig å trene på dette aspektet i øktene med 13-åringer. En morsom øvelse er å sette opp et pasningsstafettspill der spillerne må sende ballen mellom kjegler til hverandre. Dette vil forbedre presisjonen i pasningene og hjelpe spillerne med å jobbe sammen som et lag.

XXL fotball

XXL fotball er en spennende måte å øke spillerens utfordringer og ferdigheter på. Ved å bruke en ekstra stor fotball, blir det vanskeligere å kontrollere ballen, og spillerne må jobbe ekstra hardt for å forutse og reagere på ballens bevegelser. Dette bidrar til å styrke motoriske ferdigheter og evnen til å tilpasse seg uventede situasjoner på banen.

Skap variasjon og inkluder konkurranser

For å holde interessen og motivasjonen oppe, er det viktig å skape varierte treninger og inkludere konkurranser. Dette kan gjøres ved å sette opp smålagsspill der spillerne kan konkurrere mot hverandre i ulike situasjoner. Konkurransene kan fokusere på ballkontroll, pasningspresisjon eller scoring.

Morsomme fotballøvelser for barn på 13 år

Når man jobber med 13-åringer, er det viktig å huske at de fortsatt er barn og at trening skal være moro. Inkluder derfor gjerne lekpregete øvelser som hinderløyper, relevante øvelser med musikk eller andre aktiviteter som får spillerne til å le og ha det gøy samtidig som de utvikler seg som fotballspillere.

Oppsummering

Fotballtrening for 13-åringer bør være både morsomt og utfordrende. Ved å inkludere elementer som kjegler, pasninger og XXL fotball, kan trenerne skape engasjerende øvelser som bidrar til å forbedre teknikken og samarbeidsevnen til spillerne. Være kreativ, skap variasjon og inkluder konkurranser for å opprettholde motivasjonen gjennom treningene. Husk at det viktigste er at spillerne har det gøy og samtidig utvikler seg som fotballspillere.